Nu har jag gått två gånger på gravidyoga på Göteborgs Yogacentrum och tycker det är jättebra. Det är inte träning man blir svettig av, utan väldigt lugnt och skönt, mycket avspänning och stretchning. Vissa övningar är mer fysiskt krävande och känns lite svåra, men det är ju bra med lite utmaning också. Igår pratade läraren även en del om förlossningen, hur man kan stå eller sitta för att slappna av under och mellan värkarna. Det kommer vi öva på mer under de tre nästa gångerna och det tror jag kan vara till stor hjälp!
Eftersom varje gång är 1,5 timme så hinner man rätt mycket, båda gångerna har jag blivit lika förvånad när läraren säger att det är dags för den avslutande avspänningen igen – tiden går så fort, det känns som att vi precis har börjat när det är slut!
En härlig grej är att stämningen är så skön – kanske är det för att alla är gravida (för övrigt också kul och ovanligt att sitta 15 preggos i samma rum! :D), kanske för att det är yoga – men alla är så lugna och avslappnade, ingen stressar eller knuffas när vi ska hämta mattor och kuddar utan alla tar det lilla lugna. Som en tjej sa, ”man är ju inte sitt mest smidiga jag precis”… 😉
Jag hoppas på att lära känna nån av de andra så man kanske kan ta en barnvagnspromenad eller en fika till våren – pratade t ex lite med en jättetrevlig tjej som är 6 veckor efter mig, hoppas hon kommer nästa gång också. Jag längtar redan till nästa gång – ska försöka öva lite hemma, en cd med gravidyogaövningar ingår i kurspriset så det är bara att sätta igång… 🙂
Att bära ett knytte 